hits

Oppdatering av uka

Innlegget er opprinnelig fra 14.09.2014

Nok en uke er over og i dag har formen endelig fltes god igjen! Jeg har de siste tre ukene slitt med tette lunger. P onsdag fikk jeg nye astmamedisiner og i helgen har jeg hatt mye lettere pust! Det har vrt utmattende og jeg har ikke orket noe srlig trening. Hverdagsaktivitet har vrt mer enn slitsomt nok.

Jeg har ikke hatt noen ambisjoner om vektreduksjon nr formen har vrt s drlig, men jammen gr det nedover allikevel. Den siste uka har jeg gtt ned 1,2 kg og er n kun 400 g fra frste delml som jeg hper jeg passerer neste helg! Totalt har jeg gtt ned 6 kg p 6 uker. Det er mye mer enn jeg har turt hpe p.

Det som har hjulpet meg med vektreduksjonen er omlegging av kosthold. Vi spiser mye mer frukt, salat og grnnsaker. Jeg spiser stort sett knekkebrd fremfor brd, har lite sukker og salt i maten og sjelden farsemat. Det er egentlig ikke s store endringer.

P kvelden er det fort gjort bli fysen p noe godt. Da lager vi oss enten en smoothie eller en skl med vaniljekesam og br. Nam!

Denne helgen har vrt hektisk med Stomperudritt p lrdag og Varsjtrim i dag. Lrdagen tilbrakte jeg som sttteapparat for ungdomsgruppa jeg er trener for. Snnen min Stig syklet 12 km som var ungdomslypa p 36,09 inkl. 2 fall og miste av kjede en gang. Han var ikke s veldig fornyd med egen innsats, men ble klubbmester i sin klasse. Stolt mamma!

I dag har jeg vrt vaffelsteker (30 liter!!) for Varsjtrimmen, en flott turmarsj p Srumsand. Vidar er leder, og eneste medlem, i allidrettsgruppa som arrangerer Varsjtrimmen i samarbeid med Skigruppa, som ogs kun er en. Dagen startet p skolen kl 8.30 og da var det bare sette igang med vaffelstekingen. Nr klokka var 12 var siste vaffel stekt. Puh... Frya, snart- 3-ringen vr, mtte ogs vre med. Hun underholdt deltakerne med bde smil og klemmer. Det er utrolig trivelig vre med arrangere snne ting. Man mter s mye hyggelige folk!

Etter en liten strekk p sofaen avsluttet vi helgen med en forfriskende powerwalk p 7,5 km!

N er en travel helg ved veis ende og jeg er klar for natta med et stort smil om munn!

nsker alle en fin uke!

Ann Christin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

frufjelltun

frufjelltun

38, Srum

Ung og glad frue i 30-ra. Gift med en fantastisk flott mann. Mor til en gutt p 18, en jente p 6 og bonusmor til to p 20. Jobber som pedagogisk leder i barnehage, og har en evigvarende prosjekt: frafeittilheit.

Kategorier

Arkiv